2024-06-10

憤怒管理


👉無法控制自己生氣,該怎麼辦?《情緒管理》‖ 廖文華 周巽正
【個人筆記】[弗4:26 -生氣情緒 -不讓質變 -不容長留/自己主動選擇/雙方都贏/同理心聆聽]


👉你有「義怒」體質嗎?認識憤怒,讓生氣不再不合理!‖ 廖文華 周巽正《基督徒不能生氣嗎》
【個人筆記】
01:22-02:33,杏仁核(腎上線素、睪固酮素)及前額葉皮質
發怒時要冷靜,深呼吸、由1數到10……
12:45-15:55,弗4:26-27


👉怒氣背後情緒百百種,「這個」竟是隱形殺手!‖ 廖文華 周巽正《面對關係中的怒氣》


👉氣到失去自我?小心不健康的怒氣傷很大!‖ 廖文華 周巽正《你在生氣嗎》


👉按照圣经管理愤怒情绪


👉憤怒管理 3/21/2021

[5:25]
聖經中憤怒的案例
情緒的定義
情緒處理的六個階段
憤怒的大腦及原因
改變大腦對憤怒的處理過程
認識無意識中觸發憤怒的因子
避免意識中壞選擇
培養同理心
憤怒是一種禮物
用非暴力溝通處理憤怒的步驟

👉快要爆發的無限怒氣,化解只靠這三招?! | 處理憤怒的完全手冊 | 無法控制情緒? |


👉Anger Management「如何管理憤怒情緒」臨床心理師黃玉萍博士主講 | El Camino Health


👉【主日信息】士林靈糧堂SLLLC 生氣卻不要犯罪 / 劉群茂牧師_20140921
[30:07][37:10]


👉排除憤怒 1. 为什么要排除愤怒 Anger Detox-Why Detox Anger


👉【情緒管理】如何控制你的暴脾氣?教你10個有效控制憤怒的小妙招,管理好情緒,做情緒的主人! 10個有效的憤怒管理方法


👉阿罐家族第五回抗壓影片 - 【 憤怒管理 】


👉如何不被憤怒情緒綁架?猶太拉比的智慧 - Rabbi Dr. Abraham Twerski(中英字幕)


👉如何處理孩子及父母的憤怒 (1)- 粵語 Managing Parents and Children's Anger (Part 1)Cantonese


👉心靈cafe EP 11 - 憤怒管理


👉愤怒不可怕,可怕的是压抑愤怒 | 如何好好生气? | 体验我的愤怒力量



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